Grispass har säkert flera definitioner. På DG betyder det ”ett pass där man helst bara vill gå hem när man ser det på tavlan men som gör mig så himla stolt att jag genomförde, när man går hem”. Dagens pass var ett sånt för de flesta. De stolta denna dag var Chrille, Daniel, Jenny, Petra och Wilma.
Metcon
4 RFT:
800 m run
4 min rest
Kan det bli enklare än så? Kan det bli mer effektivt än så? Svaret kanske är ”ja” på båda frågorna, men det kan inte vara mycket. Målsättningen är att se varje runda som den enda. Det gäller alltså att ge allt varje runda utan att tänka på att det kommer ett gäng till efteråt. En minst lika mental övning som fysisk. Får du samma tid, eller bättre, sista varvet så har du fegat från början och då är det inte kroppen som satt stopp, utan huvudet. Det är inte lätt, men det går. Alla kämpade sig igenom sina individuell grispass med bravur. Härligt jobbat!
/J
