Idag blev det ett kort pass, men låt inte lura dig, den som varit med tidigare vet att det kan vara bedrägligt. Det var i det närmaste fullt hus med 11 träningssugna, men lite utrustning så all fick plats. Det fulla huset bestod av Anna, Daniel, Emma, Hence, Ida, Jenny, Malin, Mia, Petra, Rickard och Sarah.
Metcon
AMRAP 12 min:
15 x Burpees
15 x Box jumps
30 x Mountain climbers
$Out
Plank
Strict TTB
Inga direkt teknisk svårigheter i detta pass. Det är ett riktigt pannbenspass. Det enda är väl att hoppa 10 cm högre än vad man tror krävs när man kommer till lådan, speciellt efter första varvet. Allt hänger ihop som vanligt och det som är lätt ena dagen kan vara svårt i kombination med andra övningar. Blodiga smalben är inget roligt. Alla atleter lyssnade på mina rekommendationer och vi klarade oss utan blodvite. Snyggt gjort.
/J
