Dagens pass var både torrare och varmare än sist vilket var tur då vi även denna gång var ute en del. Hur länge berodde visserligen på hur snabbt man sprang men ändå. Dagens löpare var Edwin, Emma, Ida, Jenny, Mia, Millberg och Rickard.
Metcon
AMRAP 20 min
400 m Run
15 x TTB
15 x Bandy Good Mornings
$Out
Tempo Squat
Ring Row
Bandy Pull-Aparts
Ingen styrka denna gång alltså. Nåja, lite tungt var det nog på sina ställen, men det mesta belastade nog hjärta och lungor. Stället att ösa järnet på denna gång var löpningen. TTB och framför allt GM krävde mer fokus för att allt skulle bli rätt. Extra roligt att flera stycken överträffade sina förhoppningar idag men alla jobbade riktigt bra som vanligt.
/J
