Dagens pass gav mer för hjärtat än musklerna, kanske inte helt sant, men i stort sett. Ingen dedikerad styrka med andra ord. De hjärtliga var Chrille, Jenny, Mia, Rickard, Sarah och Wilma.
Metcon
RX, skalad efter egen förmåga.
AMRAP 25 min:
9 x Hillbilly rope climbs
10 x Strict ring dips
10 x DB Hang power clean
20 x Walking lunges
200 m run
Ett pass som ”luras” lite (som de flesta verkar det som). Lätt i början, men sakta men säkert mattas man och det börjar bli lite jobbigt.. Eftersom i stort hela kroppen får jobba är det inte bara musklerna som mattas, utan även den allmänna energinivån påverkas. Man blir liksom trött helt enkelt, även på övningar som kanske inte brukar ge samma trötthetskänsla. Stort tack till Klas på Hälsohuset för lånet av hantlarna.
/J
