Dagens pass bjöd på lite OLY i kombination med en favorittjej, Cindy. Men att bara ha med Cindy på passet vore tråkigt så som tur var ville Daniel, Hence, Millberg, Petra och Wilma vara med och leka också.
Buy-in
10 min C&J Tekkers
Styrka + Metcon
4 Rounds
5 x C & J
2 rounds STRICT ”Cindy” (5 x Pull-ups, 10 x Push-ups, 15 x Squats)
OLY kan man som bekant aldrig öva för mycket på, speciellt kombinationen av Clean och Jerk. Oftast kör man antingen Clean eller Jerk och det har ju självklart sin plats, men skall man bli bättre på C&J måste kombinationen tränas också. För att få lite puls i passet kombinerade vi det sedan med några varv ”Cindy”, och det som på tavlan såg enkelt ut visade sig bli betydligt jobbigare. Bra jobbat!
/J
