På nyårsafton har vi som tradition att köra lite nyårsmys, och så även i år. Det var fyra träningssugna så det fick bli ett pass i par. De som klämde ur det sista av 2017 var Daniel, Hence, Petra och Sarah.
”Nyårsmys”
I par med fri delning på rodden.
4 RFr
2 min Row (Cals)
2 min Partner MB Sit-ups
2 min Partner Wall Balls
Ett relativt enkelt pass. Svårigheten för de flesta ligger i att våga ge så mycket det går under rodden. Både sit-ups och wall balls tar liksom den tid det tar och kan ses som aktiv ”vila” i sammanhanget. Pulshöjaren ligger med andra ord i den korta tid man sitter i rodden. Våga utmana dig själv genom att köra lite hårdare än vad du tycker är bekvämt. Du fixar det! Det gjorde i alla fall alla dagens atleter. Gott nytt år!
/J
