Ett efterlängtat regn gjorde att vi höll oss inomhus på dagens pass. Ett lagom antal träningsvilliga gjorde att det fungerade utmärkt. De villiga var Emma, Ida, Jenny, Mia, Rickard och Wilma.
Teknik/Styrka
Press
Metcon
RX skalat efter egen förmåga.
3 RFT
3 x Push-press @ BW
30 x DU
$Out
Ring Rows
Bandy Pull-aparts
Metcon är en sprint, men en tung sådan, och då gäller det att hålla rätt fokus. Teknik går alltid före fart, så slarva inte bara för att det skall gå fort. DGs medlemmar är smått hjärntvättade när det gäller detta så det var som vanligt ingen fara men det är alltid värt att nämna. DU är alltid ett kapitel för sig. En del blixtrar igenom medan andra behöver lite mer tid. Generellt kan jag dock säga att alla blir bättre för varje gång så tragglandet (om det nu är så det känns) ger resultat. På styrkedelen fick vi se lite mental styrka och jäklar anamma vilket gjorde att en sega pressar ändå lyckades till slut. Bra kämpat.
/J
