Söndagsmys

Det verkar som om det är semestertider på nåt sätt. Tre träningsvilliga slöt dock upp till dagens pass – Emma, Ida och Wilma, så vad kunde passa bättre än en TeamWOD på tre.

Söndagsmys
Team på 3, reps/team med fri delning.

3000 m ackumulerat med 2 x Row + 1 x Assault Bike
Sedan 2 varv:
400 m Rope run
72 x Team Wall Balls, 9/6 kg
54 x Flutter Kicks
36 x KBS, 24/16 kg
18 x Hillbilly Rope Climbs
3000 m ackumulerat med 2 x Row + 1 x Assault Bike

En nätt liten övning som resulterade i tre blöta fläckar på golvet när den var klar. Det är lite lustigt att det verkar vara så svårt att le när man kör Assault Bike, och rodd också för den delen. Känslan av uppgivenhet infinner sig i lokalen men trots det kämpar alla på och helt plötsligt är det över. Ibland får man fokusera 100 m, kanske till och med 10 m, i taget för att orka fortsätta och hur det än är så närmar man sig målet sakta men säkert. Alla har sin metod och det viktiga är att det fungerar istället för att man ger upp. Härligt kämpat tjejer!!

/J