Så var det dags för det sista Söndagsmyset. Från och med nästa vecka återgår vi till Fredagsmys igen. För att hedra detta fick vi besök av tre damer – Angie, Karen och Grace. Förutom dessa tre var det Daniel, Hence, Mia, Petra, Rickard, Sarah och Wilma.
”Girlie Threesome”
I team på 2-3 pers med fri delning, en jobbar och resten vilar.
”Angie”
100 x Pull-ups
100 x Push-ups
100 x Sit-ups
100 x Squats
”Karen”
150 x Wall balls
”Grace”
30 x Power clean & jerk
Enkelt uttryckt skall laget ta sig igenom respektive övning tillsammans, med fri uppdelning, innan man går vidare till nästa. Jag har hört talas om ”människor” som kör igenom detta ensam men jag tror att alla dagens atleter är överens om att det är bättre att vara givmild och dela med sig. En värdig avslutning på epoken med Söndagsmys.
/J
