Hur få kan man vara på ett teampass? Vi har kört på två tidigare så idag var vi 150% fler, inga problem med andra ord. De träningssugna var Daniel, Hence och Mia och jag hämtade inspiration till passet från ”Bull – RIP”.
Söndagsmys
AMRAP 25 min, resp/team.
RX, skalat efter egen förmåga:
200 x DU
50 x OHS, 60/40 kg
50 x Pull-ups
1600 m Run
Ett pass där det gäller att prata med varandra för att optimera lagets resultat. Ett vanligt fel vid pass som detta är att man bestämmer antal reps som var och en skall göra innan man börjar, men då är det lätt att man bara gör sin del och sedan väntar (i bästa fall) på att övriga i laget skall göra sin del. Då är det smartare att alla gör så mycket de kan och pratar med varandra för att se när man är klar med uppgiften. Det kan innebära att man får göra lite mer, eller mindre, än de övriga men det spelar ingen roll då det är hela lagets resultat som räknas. Självklart underlättar det om man är lite slängd i huvudräkning också, något som gick utmärkt med dagens laguppställning.
/J
