Dagens pass hedrades med två nya provapåare, Johan och Christoffer. En perfekt dag att prova på då det inte var speciellt tekniskt krävande men ändå… Läs mer »
Söndagsmys: Row + Run + Power Clean
Dagens pass företogs huvudsakligen inomhus men som tur var hade jag lagt in lite löpning också, trots regnet. Som tur var eftersom det var flåsigt… Läs mer »
Deadlift, KBS + Burpees
Dagens pass fick justeras i flygande fläng på grund av utrustningsbrist. Jag hade hoppats på att kunna låna hyresvärdens roddmaskiner men fick ställa om till… Läs mer »
Pizzapass – löpning + squats
Dagens pass är det många som har lätt för att ogilla skarpt. Inte för att det var ett pizzapass utan för att båda alternativen är… Läs mer »
Söndagsmys: Bear Complex + Tire Flips
Solen står lägre och skuggorna blir längre för varje pass men vi hänger i och tar tillvara så mycket sommar det går. Ute igen med… Läs mer »
Front Squat, Wall Balls + Mountain Climbers
Dagens pass var välbesökt. Det är väl ett tecken på att sommaren börjar lida mot sitt slut, det är samma sak varje år. Extra kul… Läs mer »
Söndagsmys
I torsdags pratade vi tjejer efter passet, närmare bestämt ”Cindy” och det fick stå som inspiration till dagens lilla mys. Cindys kamrater denna gång var… Läs mer »
800 m run
Grispass har säkert flera definitioner. På DG betyder det ”ett pass där man helst bara vill gå hem när man ser det på tavlan men… Läs mer »
Split Jerk, DU + PP
Dagens pass var tekniskt, lite specialträning för OLY och sedan en massa DU på det. Teknister denna dag var Chrille, Daniel, Jenny, Mia, Petra, Rickard,… Läs mer »
EMOM Hang Power Clean, KBS + Goblet Squats
Dagens pass innehöll dels lite OLY och dels en lite förvånande sprint och företogs i härligt tempererad sensommarsol. Gänget bestod av Chrille, Daniel, Emma, Hence,… Läs mer »